다이어트1 상추가 우리 몸에 주는 놀라운 효능 상추는 매우 영양가가 높은 식물입니다. 이 식물은 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 및 항산화물질을 포함하여 우리 몸에 아주 많은 이점을 제공합니다. 또한, 혈액순환, 소화, 눈 건강, 면역력을 강화하고, 식사 칼로리를 낮춰줄 수 있습니다. 상추는 먹는 이들에게 철분을 공급하여 기력을 높이는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 혈액의 적혈구를 생성하는 데 필요한 철분 함유량 때문입니다. 상추에 포함된 비타민 C는 철분 흡수를 촉진하며, 그것이 흡수되는 속도를 높여 철분의 흡수를 증가시킵니다. 또한, 상추는 섬유질이 풍부하여 장 건강을 개선하는 데 매우 유용합니다. 이번 포스팅을 통하여 상추의 건강학적 이점에 대하여 알아보겠습니다. 1. 철분과 비타민 함유량: 상추에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음
