변비예방1 약이 되는 사과, 독이 되는 사과 사과 좋아하시나요? 저는 아침마다 매일매일 챙겨 먹고 있는데요~ 사과는 소화가 잘 되는 과일입니다. 하지만 한 번에 많은 양을 먹는 건 좋지 않습니다. 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 사과에는 물과 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어, 포만감이 오래갑니다. 다이어트 중이라면 간식 대신 사과를 먹어보세요. 사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 강력한 항산화작용을 하는 물질들이 포함되어 있습니다. 항산화 작용이 강하다는 뜻은, 암과 관련된 무해화 작용이 포함되어 있다는 것을 의미합니다. 이렇게 우리에게 친숙한 사과는 의외로 다른 과일과 같이 먹으면 좋지 않은 경우가 많다고 해요. 그래서 오늘은 사과와 함께 먹으면 안 좋은 과일들을 소개해드릴게요. 1) 사과는 깎아먹는 게 좋을까요? 아니면 그냥 먹는 게 좋을.. 2023. 4. 17. 이전 1 다음
