피부탄력1 꼭 챙겨먹어야 하는 필수영양소, 비타민C에 대한 모든 것 현대인들에게는 반드시 필요한 영양제 바로 비타민C입니다. 하지만 우리나라 국민 10명 중 9명은 비타민C 섭취 부족 상태라고 하는데요. 그럼에도 불구하고 정작 본인들은 자신이 비타민C 결핍이라는 사실조차 모르고 있다고 합니다. 따라서 오늘은 여러분께 비타민C 효능 및 올바른 복용법 그리고 부작용 예방 방법까지 알려드리려고 합니다. 비타민C를 먹어야하는 이유와 인체에 미치는 영향 1. 왜 비타민C를 먹어야하나요? 우리몸에서는 스스로 비타민C를 만들어낼 수 없어요. 그렇기 때문에 음식물로부터 흡수해야하는데 이 과정에서 문제가 생기면 각종 질병으로부터 노출될 위험이 커집니다. 또한 피부노화 방지 및 피로회복 효과도 있고 면역력 강화나 항산화 작용등 여러가지 건강상 이점이 많기 때문에, 꾸준히 먹어주는게 좋아요.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음
