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양배추를 매일 먹으면 생기는 놀라운 일들 양배추는 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄이 많은 매우 영양가 있는 채소입니다. 매일 양배추를 먹는 것은 특정 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 많은 긍정적인 효과를 몸에 줄 수 있습니다. 양배추를 매일 먹으면 생기는 놀라운 일들 1) 양배추는 비타민 C, 안토시아닌, 그리고 황 화합물을 포함한 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 이러한 산화 방지제는 암과 심장병과 같은 만성 질환의 발달에 기여할 수 있는 활성산소의 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 2) 양배추는 콜레스테롤 수치를 낮추고 소화를 향상하는데 도움을 줄 수 있는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질이 많은 식단은 또한 심장병, 뇌졸중, 그리고 대장암의 낮은 위험과 관련이 있습니다. 3) 양배추는 항암 효과가 있는 것으로.. 2023. 4. 25.
췌장염의 전조증상과 췌장에 좋은음식은? 췌장은 인슐린이라는 당뇨와 관련된 호르몬을 생산하는 장기입니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하는 것을 도와주며, 그 과정에서 혈당을 조절하게 됩니다. 췌장에 문제가 생기면 인슐린 생성이 원활하지 않게 되어 당뇨의 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 췌장염, 췌장암 등의 췌장 문제와 당뇨병은 밀접한 관련이 있습니다. 췌장이 안 좋을 때의 증상과 췌장에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 췌장이 안 좋을 때 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 1) 복통 : 특히 상복부 중앙이나 왼쪽 옆구리 부분에서 아픈 느낌이 발생할 수 있습니다. 2) 소화불량 : 기름진 음식을 먹은 후 소화불량이 생기거나, 똥이 기름진 것처럼 보일 수 있습니다. 3) 체중감소 : 즉각적인 체중감소가 관찰될 수 있습니.. 2023. 4. 18.
약이 되는 사과, 독이 되는 사과 사과 좋아하시나요? 저는 아침마다 매일매일 챙겨 먹고 있는데요~ 사과는 소화가 잘 되는 과일입니다. 하지만 한 번에 많은 양을 먹는 건 좋지 않습니다. 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 사과에는 물과 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어, 포만감이 오래갑니다. 다이어트 중이라면 간식 대신 사과를 먹어보세요. 사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 강력한 항산화작용을 하는 물질들이 포함되어 있습니다. 항산화 작용이 강하다는 뜻은, 암과 관련된 무해화 작용이 포함되어 있다는 것을 의미합니다. 이렇게 우리에게 친숙한 사과는 의외로 다른 과일과 같이 먹으면 좋지 않은 경우가 많다고 해요. 그래서 오늘은 사과와 함께 먹으면 안 좋은 과일들을 소개해드릴게요. 1) 사과는 깎아먹는 게 좋을까요? 아니면 그냥 먹는 게 좋을.. 2023. 4. 17.
사주와 건강 사주팔자는 동양 점술에서 널리 사용되는 방법으로, 사람이 태어난 년(年), 월(月), 일(日), 시(時)에 따른 천간과 지지의 요소들을 고려하여 성격, 운명, 그리고 건강 등에 대한 정보를 얻는 데 사용됩니다. 성격, 운명은 제하더라도 육신은 우주의 축소판이라고 합니다. 또한 세상에서 가장 오묘한 과학적인 집합체라고도 합니다. 태어나며 갖고 있는 기관의 약점과 강점을 잘 알아 취약점을 찾아 지키거나 고치면 내 몸의 신체부위를 조화롭게 하여 건강한 삶을 누리는것에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 사주팔자의 구성 요소들은 개인의 성격 및 능력에 영향을 줄 수 있지만, 그 영향이 건강에 결정적이라고 할 수는 없습니다. 태어날 때의 사주가 건강에 미치는 영향은 다양한 요소들이 복합적으로 작용하므로, 사주팔자 .. 2023. 4. 6.
심근경색, 심장마비 전조증상 심장질환은 우리나라 사망원인 2위인 질병입니다. 심근경색과 심장마비는 언제 어디서든 발생할 수 있는 심장질환으로, 갑작스러운 발생으로 인해 즉각적인 조치가 필요한 상황입니다. 하지만, 이러한 질환은 발생하기 전에 몸에서 여러 가지 전조증상을 보이기도 합니다. 이번 글에서는 심근경색과 심장마비의 전조증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1) 심근경색의 전조증상은 무엇인가요? 심근경색의 전조증상은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 가슴 통증입니다. 가슴 통증은 불규칙적인 시간 간격으로 발생하며, 급격하게 강해지는 경우가 많습니다. 두 번째는 호흡곤란입니다. 호흡곤란은 가슴 통증과 함께 발생하는 경우가 많으며, 가벼운 활동을 하거나, 휴식 중에도 발생할 수 있습니다. 마지막으로는 불안감입니다... 2023. 4. 5.
민들레는 만병통치약? 민들레는 국화과에 속하는 식물 중 하나로, 과거부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 봄과 가을에 주로 활짝 피어나며, 관상용 식물로도 인기가 많습니다. 민들레에는 비타민, 무기질, 항산화 물질 등 건강에 좋은 영양소들이 다량 함유되어 있어 다양한 음료와 음식에 활용되기도 합니다. 또한, 민들레는 예로부터 한방에서는 포공영이라는 약재로 쓰이며 해열, 해독, 이뇨, 소염 등의 효능이 있다고 알려져있어요. 특히 열로 인한 종창과 유방염 및 인후염 등 염증성 질환에 효과가 좋다고 합니다. 또한 비타민 A와 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 노화방지나 피부미용에도 도움이 된다고 해요. 이처럼 다양한 효능을 가진 민들레이지만 특유의 쓴맛 탓에 생으로 먹기엔 부담스러운 부분이 있었어요. 하지만 최근에는 이러한.. 2023. 4. 4.

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